Page 14 - consumption_book
P. 14
เด็กวัยนี้เป็นวัยที่มีการเคลื่อนไหวและใช้พลังงานอยู่ตลอด
เวลา ไม่หยุดอยู่เฉย (ยกเว้นเวลาที่พวกเขาไม่สบาย) นอกจากนั้นยัง
เป็นวัยที่ต้องพบกับการเปลี่ยนแปลงหลายอย่าง เช่น ต้องตื่นแต่เช้าไป
โรงเรียน ต้องกินอาหารกลางวันนอกบ้าน และมีกิจกรรมอีกหลาย
อย่างที่ต้องท�าด้วยตัวเอง ร่างกายของพวกเขาจึงต้องการสารอาหาร
ต่างๆ ในปริมาณที่เพียงพอ ดังนั้นผู้ใหญ่อย่างพวกเรา (พ่อแม่ ผู้
ปกครอง ครู) จึงควรก�าหนดกิจวัตรประจ�าวัน ตลอดจนการกินอาหาร
ให้เหมาะสมกับการที่เด็กไปโรงเรียน ต้องระวังไม่ให้กระทบกระเทือน
ถึงการกินอาหารแต่ละมื้อของเด็ก หรือส่งผลต่อนิสัยการกินของเด็ก
เช่น พ่อแม่รีบจัดอาหารเช้าให้ทันก่อนเด็กไปโรงเรียน หรือปลุกให้เด็ก
ตื่นแต่เช้าเพื่อจะได้มีเวลากินอาหารเช้าอย่างไม่รีบเร่ง
• 12 •
