Page 7 - ALL-In-book-01
P. 7
สำรบัญ
อาหารเมี่ยน ........................................................................................... 62
หมูห่อใบกาแฟ ....................................................................................... 64
ต้มหมู ..................................................................................................... 68
ต้มเต้าหู้ .................................................................................................. 70
ต้มฟักทองอ่อน........................................................................................ 72
อาหารลัวะ ............................................................................................. 76
แกงผักกาด............................................................................................... 78
ข้าวเบือ ................................................................................................... 80
ย�าหมู ...................................................................................................... 82
อาหารลาหู่ ............................................................................................. 86
แกงไก่ ..................................................................................................... 88
แกงหมู .................................................................................................... 90
น�้าพริกลาหู่ ............................................................................................. 92
อาหารลีซู ............................................................................................... 96
น�้าพริกลีซู ............................................................................................... 98
ลาบหมู ................................................................................................... 100
ย�าแตง .................................................................................................... 104
อาหารอาข่า ......................................................................................... 108
น�้าพริกมะเขือเทศ .................................................................................. 110
ย�าผักกาด ............................................................................................... 114
ลาบหมูอาข่า .......................................................................................... 116
ข้อมูลโภชนาการ แคลอรี่ พลังงาน และสารอาหาร ............................... 122
–3–
